Тибетська і китайська, французька і російська – всі культури світу століттями задаються питанням збереження молодості. Як рік за роком залишатися молодими? Бути тридцятирічної красунею в 40 і навіть 60?
Керол Мадджио, Інна Сушкова, Беніта Кантиени, Камілла Волер, Сента Марія Рунге – ці та інші жінки спіткали і створили складний світ фейсбілдінга. Заняття фейскультурой – це користь для здоров’я і позитивні результати без втручання лікаря хірурга.
Ми займаємося фізкультурою для зміцнення тіла. Захищаємо суглоби від зайвого навантаження розвиненим корсетом з м’язів, тренуємо серце.
Щоб продовжити молодість, варто навчитися контролювати емоції і тренувати м’язи лицьового апарату.
Корегуюча гімнастика для обличчя — неймовірний ефект в домашніх умовах
Регулярне виконання спеціального комплексу допомагає зміцнювати і коригувати мімічну мускулатуру, наповнює кожну клітинку киснем. Фейсбілдінг дозволяє :
- стати молодше;
- підтягнути шкіру навколо очей;
- зняти набряклість;
- запобігти появі глибоких носогубних складок і борозен на лобі;
- розвинути пружність шкіри обличчя і шиї;
- освіжити відтінок особи;
- змінити риси;
- зробити виразніше губи і щоки.
Поради косметологів, як виглядати молодше
Відгуки косметологів про фейсліфтінг двоїсті: одні радять підкріплювати результат кремами. Інші впевнені – зникнення зморшок гарантовано.
Гімнастика скульптурна бажана у віці 30 років і вище. До цього припустимо виконувати окремі вправи для запобігання появи перших «гусячих лапок» біля очей або мімічних складок. Але в юному віці захоплення фейсбілдингом може обернутися неприємністю – можна перекачаться до неприродності.
Після 30 – 35 найбільш вдалий час для старту активного фейсліфтінгу. Потрібно займатися курсами по декілька тижнів, роблячи перерви.
Фото до і після
Гімнастика від зморшок для особи — відео російською мовою
Керол Мадджио — гімнастика для особи
Керол Мадджио – косметолог з світовим ім’ям і практикуюча тренер з фейсформингу. Американська школа найкраща у всьому світі.
Власним прикладом жінка показує, що краса – властивість, придбана стараннями і завзятістю. Методика Керол Мадджио спрямована не тільки проти в’ялості шкіри. Фейс аеробіка омолоджуюча і коригуюча. Вона корисна для збільшення губ і зменшення носа.
Секрет процедур – в правильності відчуттів в м’язах. З цього приводу вона написала безліч книжок в картинках і фото з описом, однак найкращим способом навчання вважаються курси тет-а-тет, коли майстер здатна вказати на помилки, адже 80% результату залежить від ступеня правильності навантаження.
У американки маса учнів і послідовників, у тому числі і в Москві. Анастасія Бурдюг – єдина тренер з фейсбілдінга з ліцензією від Керол Мадджио.
Гімнастика для обличчя на відео здається смішною. На перший погляд це схоже на те, що ми в дитинстві називали «корчити пики». Але до занять в домашніх умовах потрібно поставитися відповідально. І вже через один рік ви станете молодше.
Гімнастика для м’язів обличчя та шиї проти зморшок — відео з Галиною Дубініної
Фейскультура від Галини Дубініної – спосіб позбутися від зморшок на лобі і мішків під очима, налаштувати контур овалу. Всього одна 5-20-хвилинне тренування в день здатна замінити мэджиклифтинг самого дорогого крему або хірургічні підтяжки.
Ведуча програми наочно показує і описує дії вголос і веде рахунок.
Заняття з Галиною Дубініної в домашніх умовах допомагають покращувати зовнішній вигляд шкіри і запобігати старіння. З них треба починати. Дивитися ролики, виконувати рухи необхідну кількість разів, розробляти мышщы.
Японська методика омолодження — комплекс вправ для підтяжки обличчя і позбавлення від зморшок
Швидка гімнастика Шиацу і особливий масаж Асахі – повна версія таємниці молодості японців. Асахі — японська практика, яка суперечить всім правилам європейського масажу. Ця болюча, але дуже ефективна методика допомагає позбутися від зморшок.
Курси вивчення цих напрямків доступні в мережі безкоштовно онлайн.
Відео уроки для підтяжки обличчя від Маргарити Левченко
Підтягуюча фейсформинг практика, масаж, способи правильного нанесення крему – величезна кількість корисних порад з Маргаритою Левченко ви дізнаєтеся на відео уроках в ютуб.
Поради від Лариси Вербицької: як робити гімнастику особи в домашніх умовах
Брилі обвислих щік і друге підборіддя просто прибрати за допомогою нескладних вправ, а поліпшити колір – розтиранням шкіри в спеціальних рукавичках. Кремлівська телеведуча Лариса Вербицька має чудовий для свого віку обличчі, оскільки систематично щодня займається або фейсліфтингом. Лікувальна і профілактична процедура обмежується 10 хвилинами вранці щодня. Головне – самодисципліна.
Вправи від носогубних складок
В одному з випусків «Все буде добре» Анна Кушнірук розповіла, як правильно боротися сносогубными складками та в яких випадках фейсліфтінг протипоказаний.
Шкоди можуть принести заняття при герпесі або наявності лімфовузлів. Будь-які запальні процеси негативно позначаться на результаті.
Гімнастика особи — методика від Емма Харді — стань на 10 років молодше
Емма Харді у відео уроках розповідає про те, як діє механізм виконання вправ на тонус м’язів і на відтінок шкіри. Такі уроки допоможуть переконати скептично налаштованих жінок і чоловіків. З поясненнями легко вникнути в сутність вправ і зрозуміти, наскільки вони корисні.
Люди у всьому світі замислюються над способами збереження молодості, винаходячи нові практики.
Лурдес Доплито, захоплюючись йогою, зрозуміла, що дихальна йога дуже корисна для краси не тільки всього тіла, але і самою примітною його частини.
Окремий комплекс хаду відведений для лицьового апарату і шиї. Це вчення розробив грузин Звіад Арабулі. Воно допомагає омолоджувати все тіло. Для повного омолодження і схуднення займайтеся ще табата або цигун.
Кожна зморшка – не проблема, якщо грамотно працювати над власною красою і дозволяти собі 5-20 хвилин в день присвятити заняттям. Чудо станеться, але не відразу. Через 10 років ви опинитеся набагато молодше менш дисциплінованих однокласниць.